lunes, 25 de abril de 2011

La carrera de nuestro pueblo!!!



   
Pinchando aquí puedes ver la crónica y fotos del año pasado.

Gracias a Juanlu tenemos el tracker de la carrera para poder visualizarlo con el programa Google Earth. Tendremos información de todo el trazado de la carrera: puntos de interés, lugares de avituallamiento. Podemos hacer zoom sobre partes del trayecto y apreciar mejor por donde discurre la carrera.

Si no tienes el programa Google Earth descárgalo de aquí. Una vez lo tengas instalado en tu ordenador ya puedes abrir los trackers de la carrera (los trackers son los archivos con extensión .kmz y .kml).
Descarga el tracker .kmz aqui.
Descarga el tracker .kml aqui.

Ya puedes disfrutar de imágenes como la siguiente (haz clic para ampliarla):


       El perfil de la carrera es el siguiente (pincha sobre la gráfica para verla más grande):



       También podemos ver los resultados y clasificación de la carrera en el año 2008, 2009 y 2010 donde todos tenemos el gran recuerdo de la victoria en el año 2008 del atleta local Antonio Gómez Herráez.
 
En el trayecto de la carrera de Valdeganga nos encontraremos, entre otros, con los siguientes puntos de interés histórico:

1) Ruinas de la ermita de San Benito, más conocida como "El Santo". Según cuentan los ancianos del lugar, era el santo encargado de cuidar los cultivos de la huerta, evitando heladas y pedriscos. Un buen día desapareció la imagen, al parecer robada por alguién del lugar. Ante la búsqueda que se organizó en el pueblo, el ladrón la escondió tan bien que nunca se encontró. Con el extravío del santo, la ermita fue perdiendo importancia hasta llegar a las ruinas de la actualidad. Recientemente se ha restaurado el paraje.





2) Puentes de Valdeganga
, el viejo, posiblemente romano (o sobre uno romano), y el puente nuevo, de mayor amplitud para mejorar la circulación, pero no por ello más resistente; ésto se pudo comprobar en la última gran riada del 20 de octubre de 1982 en la que a punto estuvo de desaparecer arrancado de sus puntos de apoyo laterales, que hubo que reforzar después, mientras que el agua saltaba por encima del antiguo puente torciendo sólo algunas de sus barandillas...


En la siguiente foto de la riada de 1982 se puede apreciar hasta donde llegó la subida del agua (el puente viejo estaba totalmente cubierto de agua).


Fuente: http://valdeweb.blogspot.com/

domingo, 24 de abril de 2011

I Carrera Popular de Minaya, 23 de Abril de 2011

Mientras viene la crónica le damos la enhorabuena al rubio por ese podium conseguido (3º de su categoría y 4º clasificado en la general, ahi es nada!!!):





Tiempos realizados por nuestros atletas:

sábado, 23 de abril de 2011

34º Maratón de Madrid, 17 de Abril de 2011


MADRID: La maratón soñada

                                 (Algunas fotos pinchando sobre la imagen)
Una mañana ideal para correr, con una temperatura de 10 ºC al principio no superando los 15-16 ºC durante toda la carrera con un ligero viento que el cuerpo lo agradecía...En el paseo de recoletos se dieron cita 16000 corredores entre ellos estábamos Fermín y yo (Bienve_Moli) del C.A. Valdeganga, nuestro amigo Lucio y su hermano Antonio de Albacete...10600 corredores disputariamos la maratón y 5400 una carrera paralela de 10 kilómetros...La maratón transcurre por los lugares más emblemáticos de Madrid: Paseo de la Castellana, Santiago Bernabeú, Nuevos Ministerios, Plaza del Sol, Plaza Mayor, Plaza del Callao, Gran Vía, Palacio Real y Catedral la Almudena, Casa de Campo, puerta de Alcalá terminando en el parque del Retiro todo sobre un recorrido duro pero a la vez bonito con una organización perfecta de carrera, avituallamientos cada 5 kilómetros (agua y powerade), voluntarios en patines con reflex para aliviar los dolores a los corredores que lo necesitaban, grupos de música durante todo el recorrido y mucha gente animando...y así vivimos cada uno de nosotros la carrera:

Lucio (10k):

Antonio (maratón):

Fermín (maratón): habiendo reposado las emociones , yo me atrevería a decir que todo corredor popular llega un momento ,que debería de experimentar la maraton. En mi caso el detonante fue  por partida triple: tengo  42 años, me he cambiado a vivir a la calle MARATON y los 42 Km era una distancia atractiva,es por esto, por lo que me decidí con mas miedo que respeto a descubrir las sensaciones de esta carrera.

      Tengo que decir que salí con muchas dudas y que intenté no mirar el pulsómetro, cosa que me alegro, pues solamente me deje llevar por las sensaciones y con la idea que la carrera era larga y había que disfrutarla; una inyección de moral fue ver a Biemve sobre el Km 8 más o menos, y cruzar unas frases, esto te anima, pues pese a la multitud, en la carrera estas solo, pero el saber que conoces a tan solo uno y que esta ahí, es tranquilizante, no se el porque, pero lo es. 
       Yo no me atrevería a dar consejos, pues no todas las maratones son iguales, pero MAPOMA, por su final es muy dura, solamente por el hecho de que después de 35 km es cuando hay un desnivel constante que te endurece las piernas hasta llegar al final. Como me dijo un amigo, en la maraton se disfruta hasta el km 32 ó 35 y si vas bien preparado sufres poco, pero si vas mal preparado o te pasaste, es un calvario.
       Estoy satisfecho de mi tiempo 3:21:23 que ya lo hubiese firmado antes de empezar. Animo a todos aquellos que quieran lanzarse a esta distancia y  enhorabuena a Bienve , que cada día esta mas fuerte .
También un saludo a Antonio que le esta tomando el gustillo a MAPOMA .
Nota : He terminado la primera y evidente mente habrá otras muchas más, en las cuales espero encontrarme con algunos de vosotros

Bienve_Moli (maratón):

       Ya había pasado mucho tiempo desde que había disputado mi primera maratón, demasiado diría yo para ser una distancia que me atrae mucho... al no haber podido participar en la maratón de Barcelona por lesión llegaba con la motivación por las nubes para conquistar la maratón de Madrid...ya estaba ahí en la línea de salida y me decía (me ha costado llegar aquí, así que ahora lo único que tengo que hacer es disfrutar de esta carrera).

         A las 9 en punto de la mañana da comienzo la carrera, y siguiendo los consejos de mi amigo Antonio (ya todo un experto en mapoma al ser la 3ª vez que la disputa), comienzo la carrera con ritmo suave ya que es una maratón dura y no es conveniente dejarse llevar por el buen ambiente de la carrera y me pueda hacer ir demasiado rápido...Poco a poco voy cogiendo mi ritmo de carrera, los kilómetros pasan rápido, con buenas sensaciones, voy sintiendo ese cosquilleo por todo el cuerpo que me indica que estoy disfrutando y estoy totalmente metido en la carrera, así van pasando los kilómetros y paso la media maratón en 1h35':36'', voy bien, tengo que seguir así, a partir de ahí vienen unos kilómetros de transición, quizás sean los más suaves donde el terreno es más llano con alguna cuesta hacia abajo que me permite ir cómodo y así llego al kilómetro 30, punto clave de carrera, situado en la Casa de Campo, ahí es donde comienza la dureza, pero también la grandeza de la maratón, a este punto si llegas más o menos bien, puede que no sufras mucho hasta el final, pero si vas mal llegar a meta puede ser todo una odisea, porque a partir de ahí el recorrido es bastante duro hasta el final, calles y avenidas, siempre picando hacia arriba, no son grandes desniveles, pero a esas alturas de carrera parecen montañas...

         Ya es fácil ver corredores que de repente se paran, su cabeza y su corazón quieren seguir adelante pero las piernas dicen basta, pero en un ejemplo de superación, los corredores intentan recuperarse por todos los medios posibles (estiramientos, asistencia médica) para poder seguir adelante...Para ver cumplido su sueño de llegar al parque del retiro...Mis kilómetros más duros han sido entre los kilómetros 34 y 38 aunque sigo llevando buen ritmo a esas alturas de carrera, pero me duelen las piernas y los kilómetros se me hacen eternos y lo que me ayuda a animarme y llevarlos mejor es pensar en la camiseta que llevo puesta, una camiseta firmada por mis hermanicos, amigos y amigas, pensar en todas y cada una de las frases hace que no me venga abajo y así paso mis kilómetros más duros...

         A partir del 38 ya estoy más animado y así llego al 40, las piernas me siguen doliendo y el terreno sigue siendo duro, pero ya no importa nada, solo 2 kilómetros para llegar a meta, voy más o menos bien dentro de lo que cabe y así llego al parque del Retiro, unos 700 metros en ligera bajada me separan de meta, ni quiero, ni puedo aumentar ya el ritmo, sólo quiero disfrutar de la llegada, para entre el griterío de la gente finalmente sentir la felicidad de haber finalizado mi segunda maratón en 3h14':17'' tiempo más o menos previsto...y con ganas de volver a embarcarme en la aventura de correr otra maratón...
Felicitar a: Lucio por sus 10k, haciendo buena carrera en 0h:46':00'', ¡¡sigue así!!, a Antonio por su 3ª maratón en Madrid cumpliendo con el objetivo de bajar de 3h:30' y a Fermín por su 1ª maratón sorprendiéndonos a todos, finalizando la prueba con un tiempo mucho mejor del que llevaba previsto (3h21'00'').

Agradecimientos: a mi primo JuanFran por estar en todo, cuidándome desde la alimentación hasta hacerme un seguimiento por todo Madrid, haciendo fotos y animándome y a mi amiga Isabel María que aunque no logré verla ahí estaba en el kilómetro 40 animando, gritando ¡¡ vamos Moli !!. 

Bienve

viernes, 22 de abril de 2011

XI Carrera Popular de Casas Ibáñez, 16 de Abril de 2011

       Siete fuimos los miembros del club (más bien seis, porque el tal Estanislao que aparece en las clasificaciones con nuestro club todavía no sabemos quién es) que nos acercamos a la vecina localidad de Casas Ibañez para “disfrutar” de una casi perfecta tarde de carreras populares. Sí, fue casi perfecta porque no hacía calor, cielo nublado, espaciosos lugares habilitados para calentar y recoger los dorsales y mucha animación.

       Casi perfecta de no ser porque soplaba un ligero viento que aconsejaba ir en grupo, también por la peligrosa bajada al río Cabriel y lo que ya terminaba de fastidiar la tarde y con lo que no contábamos los primerizos fue la cuesta de “La Tola”. Se asemejaba mucho a la subida de Bienservida, una cuesta de la que nadie comentó su dureza en la salida. Algo dijeron de una cuestecilla en el km 8, pero vale… una más… no va haber problemas, se sube y punto. Una cuesta que a los novatos se nos atragantó. Zigzagueaba entre pinos con una fuerte pendiente que cuando ya creías superada, volvía a resurgir tras la curva con otra cuesta peor que la anterior y así durante más de un kilómetro y aunque los ánimos del público eran muchos se hacía interminable. Y cuando ya por fin llegamos al final, allí estaba un fotógrafo para sacar las peores caras de sufrimiento que podíamos tener porque era imposible poner una buena cara para la foto, imposible. No creo que sacara una buena foto.
     
       Muchos fueron los corredores que se desfondaron en este tramo y que tuvieron que afrontarlo andando porque la inclinación así lo aconsejaba y a los que los últimos 6 km se les hicieron interminables porque aunque  Casas Ibañez  se veía a lo lejos todavía quedaban ligeras subidas hasta la meta.
     
       Y por fín la meta, que gozo, después de 15,3 km casi interminables y que me hicieron entender porque, con mucha razón, tenía la categoría de carrera de montaña.

       Una de las anécdotas se produjo cuando en uno de los avituallamientos a uno de los chavales que allí estaba repartiendo agua se le fue la “pinza” y tiró una botella llena de agua a un grupo de corredores que pasaba en ese momento haciendo blanco en la cabeza de uno de ellos. Éste, se dio la vuelta y maldijo y maldijo, acordándose de todos los familiares del chaval pero siguió corriendo. Si esto hubiera pasado al mismo subir La Tola la hostia no se la quita al niñato ni la madre que lo parió.

       La plaza de toros fue el lugar elegido por los organizadores para dar la puntilla a la carrera y recuperarnos del esfuerzo. Tras habernos hidratado bien a base de cerveza, zumos y helados, tras la charleta post-carrera y los correspondientes estiramientos  nos volvimos a Valdeganga con la ya cercana carrera de nuestro pueblo en mente porque será la siguiente en nuestro calendario y en la que no queremos faltar ninguno.

Miguel A. Abellán 

Clasificaciones de nuestros atletas:

lunes, 18 de abril de 2011

I Cross Urbano de Tinajeros

Nuestros vecinos de Tinajeros han organizado un cross para las fiestas de su pueblo. Es un trazado sin mucha dificultad y es una buena forma de estirar las piernas justo un día después de la carrera de Valdeganga. Desde aquí os animamos a todos a participar.



Reglamento pinchando sobre la imagen

Todos aquellos que quieran participar en esta prueba, podrán realizar la inscripción a través del folleto de inscripción que podréis descargar desde este enlace.

El precio de la inscripción será de 3€ que se deberán ingresar en la entidad Caja Castilla La Mancha y número de cuenta:

2105 - 1000 - 27 - 1242015870

La inscripción debidamente cumplimentada, junto con el resguardo del ingreso deberán remitirse por fax o e-mail:

Fax: 967273416
e-mail: grupodeportivoalbacete@gmail.com

martes, 12 de abril de 2011

A por el maratón de Madrid !!!!




       Este domingo dos de nuestros atletas: Bienve_Moli y Fermín estarán en Madrid disputando el maratón. Bienve podrá resarcirse por no haber corrido el maratón de Barcelona a causa de una lesión.

¡¡MUCHOS ÁNIMOS!! Y TODA LA SUERTE DEL MUNDO PARA ELLOS!!

         Cuando estéis corriendo ya pasado el kilómetro 30 recordad el lema: "el sufrimiento es temporal, la gloria es para siempre"!!!!

El trabajo lo tenéis hecho!!! El maratón está en vuestras manos!!!

Y como dice la canción de los Rolling: Don't Stop!!!!!

lunes, 11 de abril de 2011

X Memorial Otilio Delicado, Alpera 9 de Abril de 2011

Crónica...

Algunas fotillos nuestras pueden verse pinchando en la imagen:


Tiempos de nuestros atletas:

domingo, 3 de abril de 2011

IX Media Maratón Villa de La Roda

       El inicio. Mañana nublada con amenaza de lluvia y buena temperatura para correr. La lluvia nos respetó y comenzó a llover cuando salíamos de La Roda camino de Valdeganga. Ocho atletas, ocho, fuimos a La Roda a “disfrutar” de una mañana de atletismo. Nos faltó Juampe, que a pesar de estar inscrito no termina de recuperarse de sus molestias. Para cubrir su suplencia se incorporó Estanislao Cebrián de Abengibre que no conocemos pero al que agradecemos que siga apuntándose como miembro del club y que nos ayuda a tener 8 atletas y puntuar. Gracias.

       Antes de la salida el speaker, como ya ocurrió en Barrax, volvió a recordar que no se puede fumar durante la carrera porque a quien vean lo expulsarán de la carrera y no iba mal encaminado porque cinco minutos antes de la carrera y en el calentamiento si hubo alguna persona echando el último cigarro, ¡que cuerpos, madre!. Otro detalle del speaker es que nos recordó la victoria del Gijón en Madrid pero no la del Alba, y  yo me pregunto: ¿a quién le importa eso cuando nuestro Alba había ganado el día anterior después de 3 meses sin ganar?, ¡¡¡Aupa Alba!!! que aún podemos salvarnos.

       La carrera. En su totalidad fue por las calles de La Roda y siempre por asfalto. El avituallamiento fue perfecto gracias a los chavales que no tendrían más de 10 años y que lo hicieron perfecto. En algunos tramos molestaban los coches, y fueron muchos los que no habían retirado. También fueron muchas las esquinas de 90 grados que tuvimos que doblar y donde los tobillos se resentían. Faltó animación musical por eso en una casa particular sacaron los altavoces a la calle y los pusieron a todo volumen, desde aquí darles las gracias porque a ritmo de tecno-house te animas "un huevo". Lástima que no hubiera más. Vencierón el marroquí Abdelatif Msabbet en categoría masculina y Eva Ruiz Piqueras en femenina.

       Nuestros Atletas. En cuanto a la actuación de los atletas del club en primer lugar llegó Paco que tras su grave lesión de tobillo de finales de año ha vuelto al circuito con más energía que nunca y está que se sale, tras él, Moli, que aunque con ligeras molestias ya está recuperado de la lesión que le impidió correr la Maratón de Barcelona y vuelve a estar en sus mejores tiempos. En tercer lugar entró Fermín que volvió a hacer una de sus mejores marcas de Media Maratón en La Roda y que junto a Moli están ya casi a punto para afrontar la Maratón de Madrid el próximo 17 de Abril ¡¡¡Suerte!!!. En cuarto y quinto lugar llegaron Joseda y Miguel Tárraga que fueron juntos durante la carrera y a pesar de que Joseda se iba quedando atrás, en los últimos kilómetros y con ayuda de su compañero Rafa de Hellín que le estuvo "tirando" adelantó a Miguel y consiguió batir su marca personal en media maratón (Santa Pola) en 17 segundos, entrando Miguel unos metros después. En sexto  lugar entró Miguel A. Abellán que aunque hizo los primeros 7 km con Joseda y Miguel Tárraga, no pudo seguir su ritmo y entró unos minutos después en la posición 338, la misma que en las dos anteriores carreras de Fuentealbilla y Barrax, vamos, que le ha cogido gusto a este número. Y en séptima y octava posición respectivamente entraron Juan, que lleva corriendo esta media desde el año 2005 como lo atestiguaba su camiseta y Chema, que corría en su pueblo y al que le faltó un poquito de fuelle ya que el viernes para calentar corrió 1h. 30 min. Estanislao no sé en qué posición quedó, pero esperamos noticias a través del foro, un saludo.

       La recompensa. En el pabellón que hay junto a la salida se prepararon mesas y no faltó de nada. La bolsa-regalo estuvo acorde con la distancia y el esfuerzo realizado y fue muy buena. Los “tiradores” de cerveza eran expertos y a base de cañas y frutos secos pudimos recuperar parte del esfuerzo realizado. Y tras la “charleta” post-carrera, de postre un miguelito, que no podía faltar porque estábamos en La Roda.

       Parte médico. Ofrecido por los servicios médicos del C.A. Valdeganga:
Bienve_Moli, totalmente recuperado del golpe en la pierna que le impidió correr la maratón de Barcelona, ya está en sus mejores marcas.
Bienve_Peri, no corrió, sigue con las molestias en los abductores que le impidieron estar al 100% en Barrax.
Miguel Angel Heras Saez-Alcazar, no corrió, no se ha podido recuperar a tiempo de su lesión de rodilla ocurrida en Barrax.
Paco Martínez Honrubia, ya está totalmente recuperado de su grave lesión de tobillo que le ha tenido en el dique seco casi 5 meses y en su segunda carrera del circuito de este año volvió a ser el mejor del club.
Juampe, sigue con sus molestias en los pies y a pesar de estar inscrito no pudo correr.
Francisco Javier Segovia "el Nervio"
: No corrió. Ya está casi totalmente recuperado de su lesión en los tobillos y cada vez con menos molestias tras haber encontrado unas zapatillas adecuadas para su pisada. Ya le falta poco para dar el 100%.
Juan Tomás que lleva desde Fuentealbilla sin correr y con dolores en las rodillas.
Joseda ha quedado tocado en la carrera de hoy con el agravamiento de una molestia que llevaba ya varios días en la parte exterior de la rodilla (la lesión de cintilla iliotibial). Tendrá reposo para algunos días.

Un saludo a todos y a prepararse que la carrera de nuestro pueblo la tenemos encima. Miguel A. Abellán.

Fotos (gracias a Maribel) pinchando sobre la imagen







Tiempos: